YÜZ EGZERSİZLERİ

 


Biricik yüzümüz tanınmamızı sağlayan parçamız. Hep aynı güzellikte kalmasını, kırışmamasını, sarkmamasını isteriz. 

Ancak yıllar geçtikçe yer çekiminin, güneşin, beslenme biçimimizin ve uyku düzenimizin etkisiyle yüzde deformeler meydana gelir. Bunun için pahalı kremler satın alır, merakla sonuçlarını bekleriz. Giden sadece cebimizden çıkan değildir, bir sürü kimyasalı da vücudumuza yükleriz. 

Peki yüzümüzü formda tutmanın sağlıklı bir yolu yok mudur? İleri yaştaki bayanların da bıçak altına yatmadan tekrar eski güzelliklerine kavuşacağı bedava bir yol? Üstelik estetik operasyon kendini çok belli eder, sonucu doğal duran bir teknik olsa?

Rose Tran ABD de yüz yogası merkezi açmış bir uzman, her yaştan bay ve bayanlar büyük ilgi gösteriyor ve iş çıkışlarında yüz yogası yapmaya gidiyorlar. Bu egzersizlerle göz altı torbalarından, kırışıklıklardan, boyundaki sarkmalardan, göz kapağı düşüklüğünden, yüzdeki fazla yağlardan kurtuluyorlar. 

Sonuçlar oldukça çarpıcı, katılımcılar yaşlarını söylediklerinde şaşırmamak elde değil. Kitap ve CD lerini YogaFacialToning.com’dan temin edebilirsiniz. İşte günde sadece 10 dakika ayırarak uygulayabileceğiniz egzersizler;

Dik oturun.

Ağzınızı şaşırmış gibi açın.

Ağzınız açıkken gülümseyin.

Dudaklarınızı dişerinize yapıştırarak "O" sesi çıkarın.

Bu durumdayken gülümsemeye çalışın.

İfadenizi bozmadan gözlerinizi kapatın.

Kaşlarınızı yukarı itin.

Yüzünüzü yukarı doğru kaldırın.

Kollarınızı da yukarı kaldırın. 

Bu konumda belli bir süre bekledikten sonra rahatlayın.

Yeni kırışıklıklara meydan vermemek için aynaya bakarak doğru yaptığınızdan emin olun. Bu egzersiz yerçekiminin yüzünüz üzerindeki etkilerini azaltacaktır. Sonucu hemen farkedeceksiniz.